Yalnız yaşamak sağlıksız beslenmeye bahane değil -

Rize Devlet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünde görevli diyetisyen Fatma Solmaz, yalnız yaşayanların en önemli sorununun, yemek yapmaya üşenmeleri ve tek yaşamalarını bahane etmeleri olduğunu söyledi.

Solmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, günümüzde yalnız yaşayan kişilerin giderek arttığını belirtti.

Yalnız yaşayanların sağlıksız beslenmeye günün ilk öğününde başladıklarına dikkati çeken Solmaz, şöyle devam etti:

"Bu kişiler kahvaltı ve uyku arasındaki tercihi genelde uykudan yana kullanıyor. Bu nedenle evde kahvaltı etmek yerine yolda veya iş yerinde poğaça ve böreğe yöneliyorlar. Bunun yerine sabah hazırlanırken haşlayacakları bir yumurta ile midelerini tok tutabilir ve hamur işi yemek zorunda kalmazlar. Bunu yapamıyorlarsa akşamdan hazırlayacakları iki dilim tam buğday ekmeğinin arasına peynir koyup sabah yiyebilirler. Bunları da yapamıyorlarsa sütle tam buğday, kepekli, yulaflı veya kuru meyveli olarak satılan gevrekleri tüketerek poğaçadan alacağı kaloriyi almamış olur."