32 Diş İçin 32 Kural

Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN NELER YAPMALI?

Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı
Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli
Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı
Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli
Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı
Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı
Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı
Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli
Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli
Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli
Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli
Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı
Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı
Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı

Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir
Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli
Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli
Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı
Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli
Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli
Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı
Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli
Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı
Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı
Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir
Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın
Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın