Dünyada İlk Kez Uygulanan Asana Tekniği

Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga yapan sporculara tanıtıldı.

Boğaz ağrılarına çok yararlı olan ve psikolojik açıdan korkusuzluk hissi verdiği de açıklanan bu Asana tekniğinin isminin, orijinal Sanskrit dilinde "Urdhva Dvihasta Simhagarcanasana" olduğu belirtildi.

ASANA TEKNİKLERİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Asanalar bedeni dengelemek ve güçlendirmek için uygulanan Orijinal Yoga Sistemi'ndeki duruşlardır. Birey farklı fiziksel duruşları yaparak gerginliğini atmakta, esneklik kazanmakta ve enerji akımlarını güçlendirmektedir. Böylece bedende olumlu enerji akımları yaratılmaktır. Bu da içsel konsantrasyonu arttırır ve idrak etme işlevini hızlandırır.

Zihnin ince farkları görebilme yeteneğinin gelişmesi ve farkındalığın yükselmesi, duruşların daha doğru şekilde yapılması için vücudu yönlendirmektedir. Sonuçta ritmik enerji akımı ve farkındalık, zihni "saf neşe" haline getirir. Böylece duruşlar, zihin-beden kompleksini ve enerji akımlarını etkilemektedir. Doğru uygulama, zaman içinde zekanın bir objeye tam olarak konsantre olmasını da geliştirir.

Açıklamalar, Büyük Üstad Akif Manaf'ın "Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı" kitabından alınmıştır. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylı bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.