Gaslighting ne demek? Gaslighting ilişki nedir? Gashlighting örnekleri neler?

Gaslighting, bir kişinin diğerini yanıltarak gerçekliği sorgulamalarına veya çürütmelerine yol açan bir psikolojik manipülasyon tekniğidir. Bu tür bir manipülasyon, ilişkilerde ve kişilerarası etkileşimlerde ciddi sonuçlara yol açabilir. İşte gaslighting hakkında detaylı bilgiler..

GASLİGHTİNG NE DEMEK?

Gaslighting, adını 1944 yapımı bir film olan "Gaslight"ten alır. Filmin hikayesinde, kocası tarafından manipüle edilen bir kadının zihnini sorguladığı ve gerçekleri göz ardı ettiği anlatılır. Gaslighting, manipülatörün, mağdurun kendine olan güvenini sarsmak ve kafa karışıklığı yaratmak amacıyla gerçekleri tahrif etmesini içerir. Bu, mağdurların kendi algılarına ve hafızalarına şüphe duymalarına neden olabilir.

GASLİGHTİNG İLİŞKİ NEDİR?

Gaslighting, genellikle romantik ilişkilerde, aile içi ilişkilerde veya iş ilişkilerinde görülebilir. Manipülatör, kurbanın zihnini o kadar çok sarsar ki kurban, manipülatörün gerçekleri kabul etmesini sağlamak için çaba sarfeder. Bu durum, mağdurların kendi hislerini ve düşüncelerini göz ardı etmelerine ve manipülatörün istediği şekilde davranmalarına neden olabilir.

GASLİGHTİNG ÖRNEKLERİ NELERDİR?

Gaslighting, birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. İşte bazı örnekler:

Yalanlar ve İnkarlar: Manipülatör, mağdurların deneyimlediği olayları inkar edebilir veya bunları saptırabilir. Örneğin, "Bunu hiç söylemedim" veya "Bunu yapmadım" gibi ifadeler kullanabilirler.

Küçümseme: Manipülatörler, mağdurların duygusal tepkilerini küçümseyebilir ve onları abartılı veya duygusal olarak dengesiz olmakla suçlayabilirler.

Kurbanı Yanıltma: Manipülatörler, mağdurların kendi hafızalarını sorgulamalarına neden olmak için olayları karıştırabilir veya yanıltabilirler.

İftira: Manipülatörler, mağdurları başkaları önünde olumsuz bir şekilde tasvir edebilirler, böylece mağdurların itibarı zarar görebilir.

GASLİGHTİNG İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Gaslighting mağdurları için yardım ve destek önemlidir. Aile veya arkadaşlarla konuşmak, terapi veya profesyonel yardım arayışı, gaslightingin etkileriyle başa çıkmada yardımcı olabilir. Özsaygının korunması ve manipülasyonun farkına varma, gaslighting ile mücadelede önemli adımlardır.