Son Dakika Merve Çapaş Haberleri

13 Mar

Tuzun vücut ihtiyacının üzerinde kullanılmasının; kalp hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi birçok kronik hastalığa davetiye çıkardığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Çapaş, "Tuzu azaltmanın pek çok yolu var ancak ilk önce, yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyi terk etmeliyiz" dedi.

19 Şub

Sağlıklı beslenme programında tüm besin gruplarının doğru kombinasyonlarla bir arada ve ideal miktarlarda bulunması gerektiğini belirten diyetisyen Merve Çapaş, "Protein, karbonhidrat ve yağ gibi 3 temell besin grubunu hayatımızdan tamamen çıkarmamız gerekmiyor.

07 Oca

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Çapaş, büyüme çağında yapılan kahvaltının içeriğinin oldukça önemli olduğunu belirterek, "Okul çağındaki çocukların kahvaltısında kışın sofralardan pekmezin eksik edilmemesi gerekir. Peynir, yumurta, yeşillik ve söğüş gibi sebzelerin yanı sıra özellikle kış aylarında demir ve kalsiyumdan zengin pekmeze kahvaltıda yer vermek gereklidir" dedi.

23 Eyl

Yaz mevsiminde yetiştirilen taze sebze ve meyveleri kış mevsiminde de tüketebilmek amacıyla konserve, dondurma, kurutma, tuz veya şeker ile koruma yöntemlerine başvurulurken uyulması greeken kurallar hatırlatıldı.

22 Tem

Ramazan ayının tamamlanmasına kısa süre kalırken beslenme ve diyet uzmanı Merve Çapaş, aç karnına bayram ziyaretine gidilmemesini önerdi.

23 Haz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Çapaş, "İftarda çok miktarda ve ağır yemekler yenildiğinde hazımsızlık, kabızlık ve gaz problemleri oluşur." dedi.