Güzellik İçin Mandalla Uyumuş!

Burcu Esmersoy ise programda bugüne kadar açıklamadığı güzellik sırrını anlattı. Güzelliği ve enerjisiyle herkesi kendine hayran bırakan Esmersoy, programda burun yapısından şikayetçi olduğu için 1 sene boyunca her gece mandal takarak uyuduğunu söyledi.

Ayrıca, programda, Burcu Esmersoy'un sorularını yanıtlayan Tolga, değişimin zihinsel olduğunu anla, zihnini eğit ve hayatını değiştir mottosuyla yola çıktığını belirtirken, "Bir sorun varsa, onun çözümü de var ve onu yapmak senin elinde. '8 Haftada Değişim' adlı yeni kitabımda 8 hafta boyunca vücudumuzda olumlu yönde neler değişeceğini anlatıyorum. 8 haftada insanlara ne yerlerse vücutlarında ne olacağının bilgisini verirken, evde yapabileceğiniz antremanlara da yer veriyorum. Bir rehber kitap olarak düşünebiliriz" dedi.

ÖDEM İÇİN BUZLU YEŞİL ÇAY TÜKETİN, CİLT İÇİN SOĞUK PRES YAĞLARDAN FAYDALANIN

Diyet yaparken doğru bildiğimiz yanlışları ve yaz aylarında nelere dikkat etmemiz gerektiği ile ilgili Tolga, "Toplumsal olarak emek vermeden çok çabuk sonuç istiyoruz. Bu da mümkün değil. Vücudun içinden geçtiği dönemleri bilmek önemli. Örneğin; domates asidik, yememen gereken dönemler var. Cilt için bol bol su için, çiğ yiyecekler tüketin. Maden suyu çok önemli. Ben soğuk pres yağlardan faydalanıyorum. Bu yağlar cilt için çok faydalı. Güneş ışığını da almak önemli ama koruma sürmek şartıyla. Ödemden şikayet ediyorsanız; hergün 10.000 adım atın. Ben buzlu yeşil çay tüketiyorum. Yeşil çay sevmeyenler beyaz çay içebilir. Ödeme tuz, turşu, işlenmiş gıdalar, uykusuzluk, hava değişimleri ve hareketsizlik sebep olur. Bu gıdaları tüketmeyin" dedi.