Yıldırım'da Feridun Kunak'tan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Sağlık konusunda düzenlediği söyleşilerle Yıldırımlıların önemli bilgiler edinmesini sağlayan Yıldırım Belediyesi, ünlü Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Feridun Kunak'ı 2017-2018 kültür sanat sezonunda da ağırlamaya devam ediyor. Bağlaraltı Mahallesi'nde bulunan Beyaz Ev Düğün Salonu'nda vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği 'Sağlık Olsun' adlı etkinlikte doğal, dengeli ve doğru beslenmenin önemi değerlendirildi. Dünyada olduğu gibi Türkiye'de de yaygınlaşan kilo probleminin birçok hastalığın öncelikli sebebi olduğunu vurgulayan Feridun Kunak, "Türkiye'de maalesef şeker hastaları hakiki şeker hastası değil, birçok tansiyon hastası hakiki tansiyon hastası değil, birçok kolesterol hastası hakiki kolesterol hastası değil. Çoğunluğu kadınlarımız olmak üzere bu hastalıkların nedeni aşırı kilodan kaynaklanmaktadır. Göbek deliği üzerinden mezura ile belinizi ölçün, eğer kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimetreden fazlaysa biliniz ki karaciğeriniz, böbrekleriniz ve diğer bazı iç organlarınız yağlıdır. Boy ile oranlarsak bu uzunluğun boyunuzun yarısını aşmamalıdır. İnsanlarımız sırf bu yüzden boşu boşuna şeker, tansiyon, kolesterol ilacı kullanıyor. Her ilaç bir zehirdir, bir yeri yaparken başka bir yeri bozduğunuzu unutmayınız. Mecbur kalmadıkça ilaçlara başvurmayınız" dedi.

'EN İYİ DOKTOR KİŞİNİN KENDİSİ'

Doğru beslenme konularında da Yıldırımlılara tavsiyelerde bulunan Feridun Kunak, "Kahvaltı insan bedeninin ihtiyacı olduğu bir öğündür. Ancak kahvaltıda kişi kendi avcundan büyük ekmek tüketmemelidir. Tüketilen ekmek de tam buğday ekmeği olmalıdır. Aşırı aç kalarak kilo verilmez. Aç kalan beden daha sonra tüketim sağlamak için suyu bile yağa çevirir. En iyi doktor kişinin kendisidir. Hangi tavsiyenin kendinize faydalı olacağına karar verip kendiniz uygulayın. Kahvaltıda peynir, yumurta çok önemli ancak sakın kış günü domates yemeyin. Tüm gıdalar mevsiminde tüketilmelidir. Mutlaka her gün en az 7 zeytin tüketin. Geceden suyunu alarak tuzsuz şekilde zeytinyağı ve limonla tüketiniz. Zeytin çok önemli bir nimettir" diye konuştu.