Güncel

Ramazan'da Nasıl Beslenmeli

$Ramazan\'da Nasıl Beslenmeli$

Ramazan'da uzun saatler aç kalınacağı için uzmanlar beslenme konusunda uyarıyor ve ağırlıklı olarak sebze tüketilmesini öneriyor.

27.06.2014 15:34 Güncelleme: 15:49

Ramazanın başlayacağı şu günler de Türkiye'de kutsal günlere sayılı saatler kala uzmanlar ne yenirse tok kalınır ve hangi yiyecekler yendiğinde susuzluk çekilmez bunları açıklıyor. Bu yıl ramazanda 17 saat aç kalınacağı düşünüldüğünde bu soruda önem arz ediyor. Videoda Türk Halk Kurumu Başkanı Prof. Dr. Seçil Özkan, ramazanda yapılması gerekenleri açıkladı.

"SAHURA MUTLAKA KALKILMALI"

Prof. Dr. Seçil Özkan, "Sahura kalkılmadığında aç kalınan saat uzuyor bu da vücuda zararlı mutlaka sahura kalkılmalıdır" dedi.

Özkan, "Sıvı bol tüketilmeli ve iftarda mutlaka çorba içilmeli. Birden hızlı yenmemeli. Tam buğday ekmeği yenmelidir" dedi.

"SEBZE VE MEYVE TÜKETİLMELİ"

Özkan, ağır yemekten kaçınmak için mutlaka sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi. Mideyi rahatlatacak besinlerin tercih edilmesinin önemli olduğunu belirtti.

Kaynak: Haberler.Com

Son Dakika › Güncel › Ramazan'da Nasıl Beslenmeli - Son Dakika

Sizin düşünceleriniz neler ?

Yorumlar (3)

HIRBO:
Ben gece gündüz yiyorum sagligim da yerinde oruc tutmanin anlami ne. 1 9 Yanıtla
aç:
tabi millet yiyecek ekmek bulursa 4 2 Yanıtla
Hasan:
- Fotoğraf yerine Besmele çekilmeli- VİP ortamlarından kaçınmalı, - Az kilo ile oruca başlayıp, çok kilo ile çıkılmamalı- Orucun anlam ve önemi iyice idrak edilmeli, ondan sonra oruç tutulmalı. vb. 0 3 Yanıtla

SonDakika.com'da yer alan yorumlar, kullanıcıların kişisel görüşlerini yansıtır ve sondakika.com'un editöryal politikası ile örtüşmeyebilir. Yorumların hukuki sorumluluğu tamamen yazarlarına aittir.