Profesör Batur'dan Spor Önerileri

Kalp uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, doktor onayı alan kişilere haftada 3 gün, dakikada 110 adım atarak 1 saatlik yürüyüş önerdi.

Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, özellikle yetişkinlerin, bir anda karar verip spora başlamasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, 'Sağlıklı olayım' diye başlanan sporun kişinin ölümüne sebep olabileceğini belirtti. Vücuttaki aşırı kiloları atmanın en iyi yolunun spordan geçtiğini ifade eden Prof.Dr. Mustafa Kemal Batur, şöyle dedi:

"İnsanlarımız dengesiz beslenip, fazla kilo alınca bunları birden vücudundan atmak istiyor. Kendi başına spor yapmaya karar veriyor. Hemen bir spor salonuna üye olup, spor yapmaya başlıyor. Böyle davranan birçok yetişkin, sağlıklı olayım derken, ciddi kalp problemleri yaşıyor. Spora başlayacak kişilerin mutlaka bir kardiyolaga muayene olup danışarak hareket etmesi gerekir. Spor yapıp zayıflamak isteyen kişi, zaten obezite riski ile karşı karşıyayken, bir hekime görünmeden spor yapması bazen sorunlara yol açabiliyor. Hatta 'Sağlıklı olayım' derken yaşamını yitirebiliyor. Çünkü, spor yapmaya karar veren kişinin ciddi kalp rahatsızlığı olabilir. Kendisi bunun farkında olmayabilir. Yaptığı sporla sarf ettiği aşırı efor sonrası kalp krizi veya ritim bozuklu ile karşı karşıya kalabilir. Kilo verip kalbini korumak isteyenlere tavsiyem önce bir kardiyologa görünüp, spor yapmak için doktor onayını aldıktan sonra bu işe girişmeleridir. Daha sonra, en az hafta da 3 gün, dakikada 110 adım atarak yapacakları bir saatlik yürüyüş sonrası sağlıklı ve istedikleri kiloya geleceklerini düşünüyorum."