Prof. Dr. İnanç: "Menopoz Döneminde Kalsiyum İhtiyacını Karşılamak İçin Light Süt Tüketilmeli"

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün (az yağlı) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu belirterek, "Menopoz döneminde kalsiyum ihtiyacını karşılamak için light süt tüketilmeli" dedi.

Prof. Dr. İnanç, konuya ilişkin yaptığı yazılı açıklamada, özellikle kilo sorunu olanların menopoz döneminde yağlı süte oranla kolesterol ve doymuş yağ miktarı daha az olan light sütü tercih edebileceklerini kaydetti.

Bu dönemde daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyulduğuna dikkati çeken İnanç, "Yeterli kalsiyum alınmadığı taktirde, vücut kemiklerdeki kalsiyumu kullanmaya başlar. Bu durum kemik kaybına yol açar. Bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir" dedi.

Günde ortalama iki bardak süt tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olduğunu belirtti. - İstanbul