Diyetisyen Büşra Nur Enez Baş, ketojenik diyetin kalp, böbrek ve kemik sağlığı açısından riskler taşıdığını belirterek, bu diyetin yalnızca kısa süreli ve hekim kontrolünde uygulanması gerektiğini ifade etti. Ketojenik diyetin çeşitli yan etkilere ve besin eksikliklerine yol açabileceği konusunda uyarılarda bulunan Enez Baş, daha esnek diyet alternatiflerinin tercih edilmesini önerdi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, "Sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır" diyor.
100 yaşını aşkın nüfusun en yoğun olduğu Okinawa adasında uygulanan diyeti inceleyen araştırmalar, 10:1 oranında karbonhidrat ve protein içeren bir diyetin vücudu yaşlanmanın etkilerinden koruyabileceğini gösteren verilere dikkat çekiyor.
ABD'de binlerce kişiyle yapılan ve 25 yıla yayılan yeni bir araştırma, çok düşük karbonhidratlı beslenmenin yaşam beklentisini 4 yıla kadar düşürebileceğine işaret ediyor.
Yüksek yağ düşük karbonhidrat diyetiniz için iyidirAtkins diyetinin de popülaritesinden bileceğiniz üzere karbonhidratlar 2000'lerden beri adeta şeytanlaştı.
Masaüstü bildirimlerimize izin vererek en son haberleri, analizleri ve derinlemesine içerikleri hemen öğrenin.
04 Eyl 
